Le Shiatsu
Il est originaire du japon, considéré comme une thérapeutique à part entière.
Le shiatsu stimule la circulation dans les méridiens d'acupuncture par l'acupression, pour libérer les tensions et permettre aux liquides corporels et aux activités de l'esprit de retrouver un mouvement harmonieux.
Le shiatsu soutient et renforce les capacités naturelles du système immunitaire. Il apporte des solutions au stress du quotidien lié aux situations psychologiques, physiologiques et physiques.
Déroulement de la séance
Généralement, je pratique le shiatsu sur un futon, à même le sol ou sur table de massage.
Il est recommandé que vous portiez des vêtements souples et légers pour être à l’aise.
Une séance de shiatsu se déroule en 3 temps :
Avant la séance : le diagnostic énergétique qui consiste à connaître votre état de santé, à travers une série de questions pour déterminer la nature du dysfonctionnement ou du trouble. Votre état d’esprit, vos goûts, les douleurs ressenties ainsi que votre type d’alimentation sont à connaître pour établir un bon bilan.
Ce diagnostic va me permettre de déterminer la pratique la plus adaptée à vos besoins.
La séance de Shiatsu : La durée de la séance est d’environ 60 min.
Pendant la séance, j’effectue des pressions, des étirements, des relâchements et des mobilisations articulaires sur tout le corps, de la tête aux pieds. Les pressions se font principalement avec les paumes, les pouces, les coudes.
Le travail de pression se fait sur les méridiens d’acupuncture placés anatomiquement sur le corps.
C’est ce travail qui favorise la mobilité du corps, libère les tensions et permet à l’énergie des méridiens de circuler librement.
Les bienfaits du shiatsu
De part son approche globale, le shiatsu est une pratique efficace pour soulager des dysfonctionnements très variés autant physiques, organiques que nerveux et émotionnels :
A la fois préventif et thérapeutique le shiatsu s’intéresse aux causes des problèmes de santé plutôt qu’à leurs symptômes.
Recevoir un shiatsu de façon régulière ou ponctuelle aide à :
Améliorer la souplesse des tissus musculaires
Soulager les douleurs musculaires et articulaires
Lutter contre l’insomnie
Réduire les symptômes de la ménopause
Équilibrer le système nerveux
Diminuer les maux de tête
Redonner de l’énergie
Lutter contre la fatigue
Améliorer la digestion (constipation, ballonnement)
Stimuler la circulation sanguine et lymphatique
Augmenter la concentration
Calmer et gérer ses émotions
Diminuer les douleurs menstruelles
Traverser les moments difficiles : séparation, deuil, déménagement, examens, etc.
Une pratique régulière permet également de mieux aborder les changements de saisons.
Le shiatsu s'avère aussi être très utile durant certains moments particuliers de la vie, ou pour normaliser certains troubles fonctionnels.
A qui s'adresse le shiatsu ?
Le shiatsu s’adresse à toute personne vivant une situation de mal-être ou souhaitant préserver et renforcer un équilibre intérieur. Il n'y a pas de limitation d'âge ou de conditions physiques pour recevoir un shiatsu, c'est une discipline où chaque personne est un cas particulier avec qui le praticien adapte son travail.
Le shiatsu ne remplace pas une consultation médicale.
Le praticien ne pose pas de diagnostic et n'intervient pas dans un traitement médical. En cas de troubles graves ou à évolution rapide, veuillez consulter un médecin.